¿ QUE ES EL SABOREO ?
El saboreo es la capacidad de disfrutar de las cosas simples de la vida y prestar atención en cómo nos proporcionan placer, intensificando emocionalmente nuestras experiencias. Como técnica consiste en obtener placer de una experiencia de forma deliberada. Saborear puede mejorar nuestra salud disminuyendo la ansiedad, las rumiaciones, la culpa y la vergüenza.