septiembre, 2020 |

29 Sep 2020|Bienestar emocional Auto Ayuda Psicología home Psicología Adultos Psicología positiva

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¿ QUE ES EL SABOREO ?

El saboreo es la capacidad de disfrutar de las cosas simples de la vida y prestar atención en cómo nos proporcionan placer, intensificando emocionalmente nuestras experiencias. Como técnica consiste en obtener placer de una experiencia de forma deliberada. Saborear puede mejorar nuestra salud disminuyendo la ansiedad, las rumiaciones, la culpa y la vergüenza.

25 Sep 2020|Psicología home Psicología Adultos Neuropsicología Psicología positiva Bienestar emocional ideas irracionales Coronavirus

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ANOSOGNOSIA EN PACIENTES CON DEMENCIA.

Los pacientes que sufren enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Párkinson, demencias frontotemporales, demencias vasculares, etc.… desarrollan un deterioro de todas las áreas cognitivas (memoria, lenguaje, cálculo, funciones ejecutivas, comprensión, atención, funciones visuoespaciales). Existen varios grados de afectación de la enfermedad por lo que los neuropsicólogos utilizamos una escala denominada, Escala de deterioro global (GDS), donde podemos […]

24 Sep 2020|ideas irracionales Psicología home Psicología Adultos Psicología positiva Estrés postraumático Bienestar emocional Salud mental y entorno negativo

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¿QUÉ ES LA RUMIACIÓN MENTAL?

La rumiación es una forma desadaptativa de pensar. Las cavilaciones crean un círculo vicioso cuando están basadas en pensamientos negativos, pesimistas o catastrofistas. La actitud de ver la botella siempre medio llena en lugar de medio vacia es la mejor opción de pasar de preocuparte a ocuparte. No hay que centrarse en el pasado, en lo que fué y podría haber sido, en las decisiones equivocadas. Céntrate en el presente, el pasado ya no cuenta. Céntrate en lo que puedas controlar y trata de alternar la cavilación positiva con los ejercicios distractivos descritos, de esta manera te liberarás del circulo vicioso que supone la rumiación.