EL YO OBSERVADOR : «EL CUENTO DEL RELOJ»
Una mente tranquila puede pensar mejor que una mente alterada. Déjale unos minutos de silencio a tu mente todos los días y te ayudará a dirigir tu vida en la manera que lo esperas.
RELACIONES DE PAREJA: EXPECTATIVAS
Lo que espero de mi pareja suele estar influenciado por expectativas anteriores que llevan a esperar infidelidad, atención, indiferencia, compañía, abandono....
CONSULTA PSICOLÓGICA: EL EFECTO PIGMALIÓN
No es lo que decimos sino cómo lo decimos y porqué lo decimos así. Para sacar el máximo partido a las posibilidades reales de una persona hay que ver la realidad y el yo observador para no imponer creencias limitantes pero tampoco expectativas poco realistas.
AYUDA PSICOLÓGICA: PROFECÍA AUTOCUMPLIDA Y LAS EXPECTATIVAS
"Creer algo" no es sinónimo de que ese "algo" efectivamente exista. Sin embargo, el mero hecho de creerlo, muchas veces alcanza para convertirlo en una realidad luego comprobable.
CUALES SON LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD?
¡Actúa ante los mínimos síntomas de depresión y ansiedad!. ¡Acude a un especialista!. Esperar a que los síntomas se vayan solos, y hacer caso omiso de los mismos sólo sirve para empeorar la situación y complicar más el tratamiento posterior, pues en la mayoría de ocasiones se generan estrategias de afrontamiento fallidas que consolidan y fortalecen la patología.