LA ANTICIPACIÓN DE LA ANSIEDAD
El pensamiento tiene una gran capacidad de activacion fisiológica de la emoción. Si empezamos a pensar en alguna preocupación podemos comenzar a sudar e incluso podemos llegar a sentir dolor de estómago. Por el contrario, pensar en algo agradable nos puede hacer sentir relajación. Consejos frente a la ansiedad anticipatoria: Alejamiento mental, aproximación y aceptación.
