DEPRESIÓN
La depresión afecta a un número muy elevado de personas. El rasgo común de todos los trastornos depresivos es la presencia de un ánimo triste, con sensación de vacío y/o irritabilidad, acompañado de cambios somáticos y cognitivos que afectan significativamente a la capacidad funcional del individuo, repercutiendo en su vida familiar, social y laboral.
En general, se puede decir que la depresión es un trastorno emocional que causa sentimiento de tristeza constante y puede producir una pérdida de interés para realizar diferentes actividades. Se pueden ver afectados los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, a causa de una variedad de problemas físicos y emocionales.
Los síntomas que más predominan en la depresión son:
- Sentimientos de vacío o desesperanza. Pérdida de control de las emociones: llantos, tristeza, angustia… sin saber como ni porqué
- Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración
- Problemas para conciliar el sueño o somnolencia
- Sentimiento de cansancio y falta de energía
- Los pensamientos son más negativos que positivos y se tiende al catastrofismo
ANSIEDAD
La ansiedad es una emoción que surge en momentos importantes de nuestra vida cotidiana (entrevista de trabajo, hablar en público… provocando una reacción de alarma).
La ansiedad no patológica es adaptativa y nos permite hacer frente reaccionar o huir de un peligro real.
La ansiedad desadaptativa o patológica, es aquella en la que la persona se siente tenso, preocupado o atemorizado de forma desagradable y presenta elevadas alteraciones y sintomatologías físicas.cLa persona siente que el grado de amenaza es mayor que los recursos o capacidades con el que cuenta al ahora de enfrentarse a la situación temida.
Las respuestas ansiógenas pueden ser :
Fisiológicas
- Palpitaciones, arritmia, pulso rápido, tensión arterial…
- Respiración rápida y superficial, ahogo
- Molestias, náuseas, diarrea, vómitos..
- Tensión muscular, temblores, hormigueo, dolor de cabeza tensional…
- Sequedad de boca, dificultades para tragar, sudoración excesiva, lipotimia..
Cognitivas/Subjetivas (pensamiento)
- Anticipación de resultados no deseados
- Preocupación, temor, inseguridad
- Ideas de inferioridad o incapacidad
- Dificultad para tomar decisiones
- Sensación de desorganización y pérdida de control
- Tensión, nerviosismo…
Motoras/Expresivas (Tendencia a actuar o hacer)
- Movimientos repetitivos
- Hiperactividad
- Evitar situaciones
- Rituales
- Comprobaciones
- Consumos de alcohol, tabaco comida
- Abandono de actividades